दूध के साथ कुछ चीजों का सेवन सेहत के लिए हो सकता है नुकसानदायक
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पोशक तत्वों से भरपुर फल और सब्जी भी आपके ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने में मदद करती है। खास check here करके विटामिन सी, विटामिन ए, और एंटीऑक्सीडेंट युक्त फल और सब्जिया स्तन स्वास्थ्य के लिए महत्तवपूर्ण होते हैं।
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शरीर में जमा अरिक्त चर्बी को दूर करने और ब्रेस्ट को अपलिफ्ट करने के लिए इस एक्सरसाइज़ का अभ्यास करें। इसे करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन नियमित होने लगता है, जिससे शरीर एक्टिव बना रहता है। नियमित रूप से इसका अभ्यास शरीर को फायदा पहुंचाता है।
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गाजर: गाजर में विटामिन ए पाया जाता है, जो ब्रेस्ट के ऊतकों को स्वस्थ बनाने में मदद करता है।
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अब उबलने के बाद दूध को ठंडा होने दें और फिर उसे छान कर पियें।
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जिसकी वजह से थोड़ी सी ब्लीडिंग हो सकती है. इसमें बहुत हल्का ब्लड निकलता है और पेट के निचले हिस्से में ऐंठन हो सकता है.